کش تراباند (کش پیلاتس)

پیشرفتهای صنعتی و زندگی ماشینی، فعالیت بدنی انسان را در طی چند سال اخیر به حداقل رسانده است و بشر را با فقر حركتی روبرو كرده است. فقر حركتی مشکلات بزرگتری به نام چاقی و اضافه وزن و كاهش توان هوازی را به دنبال دارد كه امروزه بسیاری از افراد با آن دست به گریبان هستند. تمرینه ای مختلف هوازی و مقاومتی برای كاهش وزن و بهبود تركیب بدن توصیه می شود. یکی از راه های به دست آوردن سلامتی و تندرستی، فعالیت بدنی منظم و افزایش آمادگی جسمانی است. پژوهش ها نشان می دهد افرادی كه فعالیت بدنی منظم انجام داده اند و آمادگی جسمانی مناسب را كسب كرده اند، كمتر دچار خطرات ناشی از كم تحركی می شوند. از جمله روش های تمرینی كه در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است، تمرینات پیلاتس می باشد. پیلاتس ( علم کنترل بدن) روش تمرینی است كه استفاده از ذهن را جهت كنترل عضلات تحریک می كند. تمرینات پیلاتس شامل حرکات کششی و قدرتی است که در طول دامنه طبیعی حرکتی مفصل، با یک سرعت کنترل شده همراه با تمركز و تنفس های عمیق جانبی انجام می شود. این تمرینات بدن و ذهن را به گونه ای درگیر می كند كه قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا رفته و عضلات عمقی بدن را مورد هدف قرار می دهد. پیلاتس حركات ورزشی را به شکلی آموزش می دهد كه مانع ایجاد صدمات ورزشی گردد.

برای اجرای این تمرینات و وارد کردن نیروها و فشارهای متفاوت به بدن می توان از کش های پیلاتس استفاده کرد. این کش ها در رنگ های مختلف و دارای ضخامت متفاوت بوده و هرچه ضخامت آن ها کمتر باشد فشار کمتری به بدن وارد می شود.

فروشگاه پی پاکو  کش های تراباند را در اندازه 200 سانتی متری و عرض 15 سانتی متری از جنس پلاستیک نرم و با دوام عرضه می کند که می تواند جایگزین دمبل و سایر ادوات سنگین باشد.